「ルテインって視力にいいの？」ってよく聞くことがあると思います。実際にどういう働きがあってとかは、あまり知らされていないですよね。
ルテインやゼアキサンチンはカロテノイドと呼ばれる色素の一種で、黄色色素です。黄斑と呼ばれる網膜中央部（物を見るときに焦点が合う網膜の中で最も重要な部分）に存在しています。
コントラスト感度改善や黄斑色素網膜に有害なブルーライトを吸収し、活性酸素を消去することで網膜を守っています。黄斑色素は喫煙や加齢に伴い密度は軽減していきます。減ってくると「ぼやける」「かすむ」などの見づらさを感じ、長年にわたるブルーライトが網膜に障害を与え、加齢黄斑変性や白内障の誘因になります。
▼こんな方におすすめ
・パソコンやスマホをよく見る
・新聞や本が見にくい
・疲れを感じる
・精神的ストレスを感じる
ルテインやゼアキサンチンは特にほうれん草やケール（濃緑葉野菜）に多く含まれています。体内で作ることは出来ないため、食事から摂取する必要があります。一日に必要な量は約１２mgですが、食事だけでは必要量を摂取しきれないため、サプリメントの活用が有効となります。
ここでご紹介したいのが、めぐみのルテイン30です。
口コミ
・みかさん（40代/女性）
網膜剥離の手術をしてから、違和感や目の疲れを感じていました。ダメ元でこれを飲み始めてから違和感が解消されて、目の疲れも感じなくなりました。ほんとうに助かりました。
・コマさん（30代/男性）
私は寝る前に飲むようにしていますが、飲まない日と飲んだ翌日の夜と違いが感じる気がします。仕事上、PCを使う時間が長く、飲み忘れた翌日は、目がかすんでPCの画面を見るのが辛いです。視力がよくなるとかはないと思いますが、目の疲れ具合は全然違うので、すごく助かっています。
私自身も口コミをみて飲み始めてみたのですが、目の疲れ具合はホントに違いを感じられたのでおススメです。また、仕事や勉強による一時的なストレスや疲労感の軽減が期待できるGABAも含まれているので、ありがたいです。自信を持って勧められるので、是非お試しください。
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